أكاديمية بروفيشنال .. من الطفـــولة للبطـــولة
تعتبر السباحة من أهم وأقوى الرياضات التي تساعد على بناء جسم سليم من الصغر ، كما أنها تعد أقوى علاج ينصح به أطباء العلاج الطبيعي في كثير من الحالات والتي تأتي بنتائج مذهلة ، فأمراض الشيخوخة مثل ترهل العضلات وآلام الظهر والرقبة والكتفين تساهم السباحة بشكل كبير في التخلص من آلامهم ، فممارسة السباحة تنشط الدورة الدموية وتعمل على تنشيط العقل وصفاء الذهن من ضغوطات الحياة ، وتحسين أداء القلب ورفع قوة الجسم بالكامل حيث أن السباحة رياضة تخاطب كل أعضاء الجسم والعضلات.
دكتور محمود فؤاد وكابتن لؤي صلاح مديري الأكاديمية
واليوم سنتحدث عن فوائد السباحة للأطفال والتأثير الإيجابي لهذه الرياضة الممتعة على صحة أطفالنا وبناء جسم سليم بجانب الترويح عن أولادنا وتسليتهم مع تنشيط العقل للمساعدة في انجاز مايتطلب من أطفالنا دراسياً واجتماعياً ، لذا يجب على كل أسرة أن تحرص على اشتراك أبنائهم في أي نشاط رياضي للمنفعة العامة على الأبناء وخاصة السباحة في سن مبكر.
تمرينات الإحماء قبل التمرين
ممارسة السباحة للأطفال لها العديد من الفوائد التي تعود على الأطفال عند ممارستها في سن مبكر، فرياضة السباحة تبدأ من عمر ثلاث سنوات إلى مالا نهاية ومن هذه الفوائد ما يلي:
- السباحة تعمل على تفريغ طاقة الأطفال وتطوير الأداء الحركي السليم مما يجنبنا مشاكل العظام في مرحلة نمو الطفل ، ورفع نسبة التركيز
- السباحة تساهم بشكل كبير في كسر حاجز الخوف لدى أطفالنا مما يؤثر إيجاباً على مستقبل شخصية الطفل
- السباحة تعمل على تحسين الدورة الدموية للجسم كافة وتعطي للطفل الشعور بالنشاط والحيوية
- السباحة تقوي عضلة القلب وتحمي أطفالنا من أمراض القلب في الحاضر والمستقبل
- السباحة تمنح الجسم البناء العضلي السليم ورفع اللياقة البدنية مما يؤثر بالنفع على ممارسة الأنشطة الحياتية
- السباحة تعمل على تحسين الصحة النفسية للطفل ، بجانب الصحة البدنية
- السباحة تنمي لدى الطفل الاستقلالية والاعتماد على النفس
- السباحة تخلص الطفل من الوزن الزائد ويظهر هذا جلياً على الطفل المصاب بسمنة ووزن زائد
- السباحة ترفع تركيز الطفل وانتباهه، والتقليل من فرط الطاقة
- السباحة تساعد على شعور الطفل بالاسترخاء وتعمل على استرخاء العضلات
- السباحة تحفز قدرات الطفل الذي يعاني من مشكلات خاصة مثل "ذوي الاحتياجات الخاصة ومرض التوحد وفرط الحركة"
- السباحة أحد الرياضات التي تعمل على الترفيه والترويح حيث يمتلك الطفل طاقة اللعب والمرح التي يخرجها أثناء ممارسة الرياضة عامة ، والسباحة خاصة
أبطال أكاديمية بروفيشنال
وهناك فوائد ومزايا أخرى تكتشفها الأسرة مع ممارسة أطفالهم لهذه الرياضة الممتعة "السباحة"
وهنا لابد أن ننوه عن أن فؤائد السباحة ليست لأطفالنا فقط ولكن هناك الكثير من الفوائد عند ممارسة السباحة للكبار ومنها على سبيل المثال:
- السباحة تعمل على تقوية عضلات البطن والكتف مما يساهم في التخلص من آلام الظهر والبطن
- السباحة تخفف من آلام المفاصل
- السباحة تقلل من الشعور بالإجهاد وتقلل من حدة التوتر العصبي
- السباحة تساعد على شد أماكن الترهلات وخاصة بعد إجراء عمليات جراحية في مناطق كالبطن والصدر
- السباحة تقلل نسب الإجهاض لدى السيدة الحامل كما ثبتت معظم الدراسات العلمية
وقريباً سنقوم بسرد أنواع السباحة والسن المناسب لممارستها
أحد فصول بنات الأكاديمية (أطفال)